在快节奏的学习与生活中，学生们面临着就业、学业、人际关系等多方面压力。为提升学生情绪管理能力，轨道交通工程系于2024年6月24日，结合顶岗实习动员大会针对2022级学生开展了压力与情绪管理的心理健康讲座。

讲座由李萍老师主讲，她以生动有趣案例开场，吸引学生注意，并通过互动游戏剖析学生压力成因，从课程难度到未来职业规划的不确定性等多方面进行了讲解，让同学们深刻认识到压力存在的普遍性。在情绪管理方面，她介绍了多种实用的方法。例如，通过深呼吸、积极的自我暗示以及合理的运动来调节情绪。同时，她鼓励同学们分享自己在压力与情绪管理方面的经历和困惑。同学们纷纷踊跃发言，有的同学讲述了自己在面对考试压力时的焦虑情绪，针对这些问题一一给予了专业的建议。

此次讲座让学生对压力与情绪管理有了更科学的认知，为同学们提供了有效的应对策略，有助于他们以更积极健康的心态迎接未来学习与生活挑战。